برامج التأهيل البدني الرياضي
أقصى درجات الأداء تبدأ بلياقة بدنية صلبة. برامج تخصصية صُممت لمحاكاة إجهاد مباريات كرة السلة وتطوير القدرات الجسدية.
وحدات النمو الرياضي
القوة والتوازن
تمارين تركز على استقرار الجذع وتقوية عضلات الأرجل الأساسية لضمان ثبات اللاعب أثناء الالتحامات، وتحسين جودة القفز в الارتداد الدفاعي.
المرونة ورشاقة الحركة
سلسلة من التدريبات المتخصصة в الاستطالة وتغيير الاتجاه الحاد (Agility Drills) لتمكين صانعي اللعب من تخطي المدافعين بسلاسة.
التحمل اللاهوائي
تحسين قدرة الجسم على العمل بكفاءة عالية в ظروف نقص الأوكسجين الناتجة عن العدو المتكرر والسريع خلال الهجمات المرتدة.
ورش عمل الفسيولوجيا والتغذية
لا تكتمل منظومة الأداء دون فهم عميق لاحتياجات الجسم. دمجنا в الأكاديمية ورش عمل دورية للاعبين المتقدمين تتناول الفسيولوجيا الرياضية وكيفية تغذية العضلات.
- التغذية المثلى قبل وبعد المباريات.
- فهم آليات التعافي (Recovery) وأهمية النوم للرياضي.
- تجنب الإفراط التدريبي وتقليل مخاطر الإصابات المزمنة.
سجل اهتمامك بالتأهيل البدني
فريقنا سيتواصل معك لإرسال عرض مفصل لمستوى اللياقة المطلوب لفئتك العمرية.